"Gezonde voeding is het halve werk"

Voed-Gezond 

In een aantal stappen werk ik toe naar een blijvend,

gezond gewicht:

Kennismaking

Elk gesprek begint met een kennismaking.

Dit is erg belangrijk, omdat er vertrouwen moet ontstaan tussen u en mij.

Intake gesprek

Daarna volgt er een intake gesprek.

In dit gesprek zal ik metingen verrichten die

nodig zijn om een goed behandelplan op te stellen.

Deze metingen betreffende uw: 

  • Gewicht
  • Lengte
  • Middelomtrek
  • Body Mass Index (BMI)
  • Vetpercentage
  • Spiermassa

Voedingsdagboek

U krijgt een voedingsdagboek mee naar huis of u vult deze online in om mij inzicht te geven in uw huidige eet- en voedingsgewoonten. Dit dagboek bespreken wij de eerst volgende keer om tot een goed voedingsadvies te komen.

Behandelplan 

Op basis van de metingen tijdens het intake gesprek en het voedingsdagboek komen we tot een voedingsadvies en behandelplan

Vervolgconsulten

De vervolgconsulten zijn er om u te ondersteunen in het behalen van uw streefgewicht. Een vervolgconsult is een “stok achter de deur”. Deze consulten geven u tevens inzicht in de belangrijkste voedingsstoffen, vitaminen en mineralen, etiketten lezen, eet- en voedingsgewoonten en uw beweegpatroon. U krijgt een map mee, waar u alle informatie over o.a. voeding, adviezen en recepten in kunt opbergen. Gaande weg ontstaat er een naslag werk voor eigen gebruik!

0